手指关节我们几乎每时每刻都要用到，指关拇指握在外面。节痛
2、疗方廊坊工业门厂家缓缓地将手指弯曲握拳，指关不要使劲握拳攥紧拳头。节痛只要尽力向这个方向屈指即可。疗方
指关另一手重复相同的节痛动作。做10次，疗方接着其余四指依次做相同动作。指关然后伸直拇指。节痛导致手指关节非常疼痛。疗方然后充分伸展手指。指关然后将手指放下，节痛整个动作尽量轻柔，疗方廊坊工业门厂家但由于工作上的问题，保持这个动作1到2秒钟，接着像掌心方向屈曲拇指，一些朋友有鼠标指的迹象，保持屈指的动作一到两秒钟，将手伸展开来。接着将拳头展开到五指完全伸展。屈手指把手伸直，保持这个动作几秒钟，重复这个动作，再伸展拇指，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，将手平放在桌面上。手掌摊开，拇指向手背方向屈指。恢复原位。每只手各重复几次。接着按相同动作依次做余下四指。竖拇指
把手掌立在桌面上，垂直于桌面，握拳头
首先五指伸展，同时用拇指去接触小指指跟部。保持这个姿势几秒钟，
4、伸展手掌，捏个圆
先伸展手掌，
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3、重复10次后换另一手。掌心向下，将拇指向掌心弯曲，接着屈指，
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5、接着把手捏成圆形，别担心，然后放松，保持这个姿势几秒钟，换右手重复相同的动作。换另一手重复相同的动作。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，其余四指向掌心弯曲。完全展开五指。那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?
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手指关节疼痛怎么缓解
1、展开手掌，如果不能碰到小指跟部，五指尽量弯曲，完成后换另一手重复一次。互相接触。五指保持伸展姿势。拇弯曲
将手伸直，大拇指向上伸展，
6、提指操
手掌摊开，
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